Chcąc schudnąć musimy czuć motywację. Jeśli nie mamy określonego celu i nie wiemy dokładnie po co chcemy schudnąć, będzie nam trudno osiągnąć dobre efekty.
Bywa, że początkowo jesteśmy bardzo zmotywowani, chcemy pilnować diety i ćwiczyć regularnie, ale po jakimś czasie mamy wrażenie, że mimo wysiłków, efekty się nie pojawiają.
Wtedy też często nachodzi nas myśl, by zgrzeszyć i sięgnąć po niezdrowe przekąski.
W jaki więc sposób zaplanować ćwiczenia i dietę, żeby nie stracić zapału i osiągnąć sukces?
Jak utrzymać motywację?
Na początku znalezienie ...
produkty spożywcze, nie dbając o regularny ruch, za dużo się opalając.
