Jak znaleźć motywację do ćwiczeń i odchudzania?

Chcąc schudnąć musimy czuć motywację. Jeśli nie mamy określonego celu i nie wiemy dokładnie po co chcemy schudnąć, będzie nam trudno osiągnąć dobre efekty. Bywa, że początkowo jesteśmy bardzo zmotywowani, chcemy pilnować diety i ćwiczyć regularnie, ale po jakimś czasie mamy wrażenie, że mimo wysiłków, efekty się nie pojawiają. Wtedy też często nachodzi nas myśl,

Produkty szkodliwe dla zdrowia – czego unikać

Specjalista:  mgr. Dorota Jaworska Dietetyk Dla każdego normą powinno być zdrowe odżywianie. Mamy na myśli nie tylko ładną sylwetkę oraz korzyści jakie płyną z zachowania zbilansowanej diety odchudzającej. Najważniejsza jest poprawa naszej kondycji i samooceny. Mówi się, że „jesteśmy tym, co jemy” i w tym określeniu jest wiele prawdy. Mnóstwo osób nie dba o swoje

Zdrowe produkty, które warto włączyć do diety

Specjalista:  mgr. Dorota Jaworska Dietetyk Z każdej strony otaczają nas dzisiaj niezdrowe produkty spożywcze, które wcale nie przyczyniają się do tego, że stajemy się zdrowsi. Zakupy mogą być prawdziwym wyzwaniem a nawet kiedy mamy szczegółową listę produktów, które chcemy kupić, zdarza nam się kupić coś zupełnie niepotrzebnego a nawet niezdrowego. Sprawdźmy zatem, po jakie zdrowe

Jak pozbyć się wody z organizmu

Specjalista:  mgr. Dorota Jaworska Dietetyk Aby nasz organizm funkcjonował najlepiej jak to możliwe niezbędna jest woda. Organizm człowieka składa się niemal w 70% z wody. Pełni ona rolę naturalnego środowiska dla prawie wszystkich przemian komórkowych. Nawadnianie organizmu ma tym większe znaczenie, kiedy się odchudzamy. Wtedy to, uwalnianiu depozytów kwasów tłuszczowych z adipocytów, powinno towarzyszyć porządne

Dieta odchudzająca – wady, zalety, którą wybrać dla siebie

Specjalista:  mgr. Dorota Jaworska Dietetyk Kobiety od wieków rozmyślają nad tym, czy istnieje dieta cud. Cóż, nawet najlepsza dieta może wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie. Idealnym przepisem na zdrowe zrzucanie nadwagi jest niewątpliwie dobrze dobrana dieta oraz ćwiczenia. Nie musimy chodzić głodne, żeby schudnąć, wręcz przeciwnie. Musimy jeść, ale nie wszystko co wpadnie nam na

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!