Category Archives: suplementy diety

Brak komentarzy do Jak znaleźć motywację do ćwiczeń i odchudzania?

Chcąc schudnąć musimy czuć motywację. Jeśli nie mamy określonego celu i nie wiemy dokładnie po co chcemy schudnąć, będzie nam trudno osiągnąć dobre efekty.

Bywa, że początkowo jesteśmy bardzo zmotywowani, chcemy pilnować diety i ćwiczyć regularnie, ale po jakimś czasie mamy wrażenie, że mimo wysiłków, efekty się nie pojawiają.

Wtedy też często nachodzi nas myśl, by zgrzeszyć i sięgnąć po niezdrowe przekąski.

W jaki więc sposób zaplanować ćwiczenia i dietę, żeby nie stracić zapału i osiągnąć sukces?

Jak utrzymać motywację?

Na początku znalezienie ...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Produkty szkodliwe dla zdrowia – czego unikać

Dla każdego normą powinno być zdrowe odżywianie. Mamy na myśli nie tylko ładną sylwetką oraz korzyści jakie płyną z zachowania zbilansowanej diety. Najważniejsza jest poprawa naszej kondycji i samooceny.

Mówi się, że „jesteśmy tym, co jemy” i w tym określeniu jest wiele prawdy. Mnóstwo osób nie dba o swoje żywienie, a wielu nawet jeśli stara się dbać, to nie zdaje sobie sprawy jak wiele produktów spożywczych nam szkodzi.

Nie ulega wątpliwości, że istnieje mnóstwo produktów, które nam zwyczajnie szkodzą i powinniśmy ich unikać.

Nawet drobna przyjemność w po...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Zdrowe produkty, które warto włączyć do diety

Z każdej strony otaczają nas dzisiaj niezdrowe produkty spożywcze, które wcale nie przyczyniają się do tego, że stajemy się zdrowsi.

Zakupy mogą być prawdziwym wyzwaniem a nawet kiedy mamy szczegółową listę produktów, które chcemy kupić, zdarza nam się kupić coś zupełnie niepotrzebnego a nawet niezdrowego.

Sprawdźmy zatem, po jakie zdrowe produkty warto sięgać i co powinniśmy włączyć do naszej diety codziennej by czuć się lepiej i zachować zdrowie.

Czemu warto jeść nasiona chia

Nasiona chia zasilają grono najbogatszych w witaminy i najzdrowszych produktów spoży...

Czytaj dalej

Brak komentarzy do Jak pozbyć się wody z organizmu

Aby nasz organizm funkcjonował najlepiej jak to możliwe niezbędna jest woda. Organizm człowieka składa się niemal w 70% z wody. Pełni ona rolę naturalnego środowiska dla prawie wszystkich przemian komórkowych.

Nawadnianie organizmu ma tym większe znaczenie, kiedy się odchudzamy. Wtedy to, uwalnianiu depozytów kwasów tłuszczowych z adipocytów, powinno towarzyszyć porządne oczyszczenie ciała z nagromadzonych toksyn.

Jeśli nie zapewniamy naszemu organizmowi odpowiedniej ilości płynów dziennie, mogą nas dopaść liczne nieprzyjemne dolegliwości.

A zatem jak często powinniś...

Czytaj dalej
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
error: Content is protected !!