Jak znaleźć motywację do ćwiczeń i odchudzania?

Chcąc schudnąć musimy czuć motywację. Jeśli nie mamy określonego celu i nie wiemy dokładnie po co chcemy schudnąć, będzie nam trudno osiągnąć dobre efekty. Bywa, że początkowo jesteśmy bardzo zmotywowani, chcemy pilnować diety i ćwiczyć regularnie, ale po jakimś czasie mamy wrażenie, że mimo wysiłków, efekty się nie pojawiają. Wtedy też często nachodzi nas myśl, … Czytaj dalejJak znaleźć motywację do ćwiczeń i odchudzania?

Produkty szkodliwe dla zdrowia – czego unikać

Dla każdego normą powinno być zdrowe odżywianie. Mamy na myśli nie tylko ładną sylwetką oraz korzyści jakie płyną z zachowania zbilansowanej diety. Najważniejsza jest poprawa naszej kondycji i samooceny. Mówi się, że „jesteśmy tym, co jemy” i w tym określeniu jest wiele prawdy. Mnóstwo osób nie dba o swoje żywienie, a wielu nawet jeśli stara … Czytaj dalejProdukty szkodliwe dla zdrowia – czego unikać

Zdrowe produkty, które warto włączyć do diety

Z każdej strony otaczają nas dzisiaj niezdrowe produkty spożywcze, które wcale nie przyczyniają się do tego, że stajemy się zdrowsi. Zakupy mogą być prawdziwym wyzwaniem a nawet kiedy mamy szczegółową listę produktów, które chcemy kupić, zdarza nam się kupić coś zupełnie niepotrzebnego a nawet niezdrowego. Sprawdźmy zatem, po jakie zdrowe produkty warto sięgać i co … Czytaj dalejZdrowe produkty, które warto włączyć do diety

Jak pozbyć się wody z organizmu

Aby nasz organizm funkcjonował najlepiej jak to możliwe niezbędna jest woda. Organizm człowieka składa się niemal w 70% z wody. Pełni ona rolę naturalnego środowiska dla prawie wszystkich przemian komórkowych. Nawadnianie organizmu ma tym większe znaczenie, kiedy się odchudzamy. Wtedy to, uwalnianiu depozytów kwasów tłuszczowych z adipocytów, powinno towarzyszyć porządne oczyszczenie ciała z nagromadzonych toksyn. … Czytaj dalejJak pozbyć się wody z organizmu

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!